中新網(wǎng)銀川3月19日電 (楊迪 吳承宇)體重是衡量健康狀況的重要指標(biāo)之一，近期，“體重管理年”3年行動成為民眾熱議話題。3月19日，臨近春分節(jié)氣，寧夏衛(wèi)生健康委召開“時令節(jié)氣與健康”健康知識發(fā)布會，向公眾普及減重知識。

　　哪些人群需要減重？寧夏回族自治區(qū)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任、國家健康科普專家?guī)斐蓡T趙茜介紹，減重主要指的是“減脂肪”，主要針對體脂超標(biāo)或內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的人群，初步的判斷方法為體重指數(shù)(BMI)和腹圍(或腰臀比)。

　　“減重的方法比較多，并不是每個人都適用，所以不可盲目照搬?！壁w茜表示，其比較推薦均衡膳食模式，適用于大眾防止超重、肥胖；對于已經(jīng)超重或肥胖的人群，建議采取醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重中的“限能量均衡飲食”減重法，推薦攝入量減少1/3總能量，即在均衡飲食目標(biāo)量的基礎(chǔ)上吃七成飽。

　　哪些人需要到醫(yī)療機構(gòu)減重？趙茜表示，反復(fù)自行減重失敗或反彈的人群，超重、肥胖且伴有高血壓、糖尿病、高尿酸、脂肪肝以及出現(xiàn)肝、腎損害等疾病的人群，中、重度肥胖以上的人群(BMI＞32.5，往往伴有多種代謝指標(biāo)紊亂)，除代謝問題以外可能伴有心理、睡眠(失眠、睡眠呼吸暫停)等其它問題的超重、肥胖人群，建議前往醫(yī)療機構(gòu)做進(jìn)一步評估、治療。

　　“健康是人生最大的財富，減重絕對不能以損害健康為代價，過度追求減重速度、減重斤數(shù)，忽略健康甚至損害健康，都不可取?！壁w茜特別提到，減肥沒有捷徑，應(yīng)采取科學(xué)減重方式：“建議大家先從健康生活方式入手，也可以通過專業(yè)的醫(yī)生給出個體化的可落地執(zhí)行的體重管理方案，幫助患者遠(yuǎn)離肥胖，遠(yuǎn)離慢性病?！?完)